Evident fondamental et pourtant !
Nous nous apercevons que ce souffle puissant, intrinsèque à chacun fait défaut !
Respirer est inné, vital, un processus physiologique, un réflexe.
Nous introduisons chaque séance par une respiration élémentaire, essentielle !
La conscience de la respiration !
Cette conscience est un respect ! Respect de soi, de son corps.
C'est s'accorder à soi, le temps d'un espace présent à soi-même.
Par extension, cette respiration consciente, essentielle est un respect à autrui, à l'environnement.
Dès lors vous entendez déjà le rythme, la musique qui émarge de soi.
Etre attentif, présent à ses instants respiratoires, à leur rythme est une première impulsion.
Vive, puissante, comme une vague qui porte en elle tous les éléments porteurs de vie.
Vous sentez, ressentez le mouvement, la qualité, l'intensité, la fluidité et les blocages du souffle.
L'inspiration consciente qualitative, l'expiration consciente qualitative est comme un accord, un instrument qui s'approche par touche légère, discrète, puis s'amplifie par jeu, confiance, appropriation.
Une conquête de soi ! Que nous invitons à explorer dés le réveil, en toutes circonstances des heures qui s'égrènent, jusqu'à l'endormissement en un dernier soupir de paix. Harmonie de l'être : fondamental !
Etonnant, n'est-ce pas ?
Se découvrir, se mettre à nu par sa respiration !
Beaucoup se rebellent, disent ne pas y arriver, ne pas pouvoir, ne pas avoir assez ou trop de, pour aller jusqu'au bout, mesurer, pondérer....
Puis avec douceur, rondeur, tendresse, ils entrent dans la danse, en leur danse et sourient surpris, épanouis.
Inspiration qui inspire les bienfaits de l'univers et les inspirations-créatrices.
Expiration qui expulse les libérations et engendre la créativité.
Outil puissant du souffle: essentiel de nos pratiques, de notre mise en œuvre, mise en mouvement, comme une vague essentielle, unique, personnelle qui anime, parcours, vibre... pour que la vie s'anime en sa vérité féconde, jusqu'au renouvellement cellulaire pour réveiller la mémoire dont ces cellules sont porteuses ! L'être tout entier est mobilisé dans et vers sa mise en mouvement, dans l'accueil de lui - même.
Cette pratique permet une exploration de soi et une expansion de sa conscience.
La respiration consciente essentielle est vérité du souffle sacré !
''Le souffle est guidé par la pensée et la pensée est guidée par le souffle'' Le secret de la fleur d'or Taoïsme
Ainsi va la respiration consciente essentielle, par degré comme un ré-apprentissage où l'être redevient enfin sage et s'ancre!
Le bébé respire spontanément en son périnée les premières années de sa vie, en son centre d'énergie, l'hypogastre, dantian, hara,...selon les terminologies des cultures. Y siégerait le qi, ki, prana, soit la source principale du souffle vital.
Allez donc chercher pourquoi le bébé grandissant perd cette respiration spontanée lors de sa croissance...
Nous vous posons la question.
Quelques clés : La méditation, Le qi gong, le prana yoga
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